2024年正规长沙配资平台运动：抱膝→五点支撑（仰撑）→平板撑

来源：上市公司配资网站：广东股票配资公司,五牛财富配资,加十倍杠杆炒股日期：2025-09-05 05:05:40 查看：105

急性期：推荐甲钴胺、迈之灵、洛索洛芬钠片三种药搭配。甲钴胺营养神经，迈之灵消水肿，洛索洛芬钠片消炎止痛。连续服用了一个半月，就会显灵，疗效显著。疼痛缓解了。

同时建议躺硬床，平躺时腰下垫枕头，侧躺时双腿夹枕头。

慢性：腰痛宁胶囊+独活寄生丸。或杜仲腰痛丸。

茶饮：丹参6，续断6，杜仲6，每天喝。

运动：抱膝→五点支撑（仰撑）→平板撑。多做后仰动作。

如果臀部梨状肌有问题，坐位把患侧腿放对侧大腿上把膝内下压同时做弯腰动作，臀部有酸胀感。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

广东股票配资公司,五牛财富配资,加十倍杠杆炒股提示：文章来自网络，不代表本站观点。

配资股票配资按月配资万茜分享美照, 灰色外套搭配利落短发, 优雅又干练